MSC ist grundsätzlich ein evidenzbasiertes, achtwöchiges Übungsprogramm, entwickelt von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Gerner, um Menschen zu einem heilsamen Umgang mit den unvermeidbaren Widrigkeiten des Lebens zu verhelfen. In diesem Kurs haben wir uns für eine vierwöchige Variante entschieden, um interessierten Personen ein Kennenlernen des MSC-Konzepts anzubieten. Was würde passieren, wenn wir uns in schwierigen Momenten mit Güte, Fürsorge, Trost und Verständnis begegnen würden? So wie wir es auch für einen nahen Menschen tun würden? Selbstmitgefühl ist eine…